足が太くてジーンズが履けない!脚を細くしてスカートを卒業したい!

足が太くてスカートばかりっていう悩みを持っている人、けっこういますよね。ウエストは大丈夫なのに、太ももがパンパンで動けないなんてことにもなるので、いつかスキニーを履きたいと憧れていたりします。

 

試着をしようとウエストサイズを選んでも、太ももから飢えに上がらなくて断念したりします。太ももだけじゃなくて、ふくらはぎが太くて、ブーツが履けなかったりもします。女性の部分痩せした部位で、脚は1位になったりもしているそうですからね。女性が一番悩んでいるのが「脚痩せ」・・・

 

ダイエットをしたことがある人でも、痩せにくい部位として太ももを上げる人が一番多いようです。足が太いという悩みを持っていても、なかなか改善できないということですよね。

 

脚が太い人の特徴としては、体のバランスが良くないということです。下半身デブを気にしている人がどれだけいることか・・・
重心が偏っていたり、かかとやつま先に傾いていたりします。バランスが悪いひとは立つ時や歩く時に支障がでるので、脚の筋肉を多く使って脚が太くなることもあるようです。姿勢が悪かったり、立ち方や歩き方に歪みが出ているのでしょうね。

 

それに立ち仕事の人、ずっと座りっぱなしのデスクワークの人も、やっぱり脚が太くなりやすいようです。だからほとんどの人が足が太くなる危険性があるってことですね。

 

モデルのような細い脚にならなくても、せめてバランスの良い足になりたいところです。洋服を選ぶものが増えますから、オシャレを楽しめるようになります。悩みの脚を隠すだけでは、これからの季節は特につらいですからね。

 

足が太くなる原因としては、『脂肪』『むくみ』『筋肉の硬直』『骨盤のゆがみ』などが考えられます。自分でダイエットをしてもなかなか足が細くならないのなら、プロのアドバイスをもらう方法もありますよ。それがダイエットエステの痩身コースです。エステティシャンは足痩せの知識も多く持っていますし、ダイエットエステの痩身コースには、脚痩せや下半身に特化したコースもあります。

 

体重が減っても、バランスよく痩せられないと意味がありません。自分だけのダイエットでは、効率的に足を補足するのは難しいのです。

 

足痩せに特化したコースを契約して通ってもいいですし、いくつかのダイエットエステをお試し体験で回ってもいいかもしれません。エステサロンではエステティシャンからアドバイスをしっかり聞きだして、足をむくませない生活習慣だったり、ホームケアの方法なども教えてもらいましょう。ダイエットエステで体験を受けている時だけでは効果が少ないので、自宅でも脚を細くする方法を実践するのが憧れのジーンズを履くための近道ですね。

足が太いと悩んでいる人も体験しているダイエットエステの痩身コース

結局どのダイエットエステを選べばいいの?

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【世界一受けたい授業】美脚マスター澤田先生 美脚ダイエット

 

近年ワンピースやハーフパンツなど、女性も男性も足を出すファッションが大流行。
そんな中気になるのが、かかとのカサカサ、ふくらはぎのむくみ、体の中でも角質の多い足は体質改善をするのに1カ月以上かかります。
理想の足を作るには、夏になってからではもう遅いんです。
今からのケアが肝心なんです。

 

年間3000人以上の肌を診察してきた、東京警察病院の澤田先生。

 

夏までに解決したい足の悩み第1位は、ふくらはぎのむくみ。
バービーさんの足はむくみがきになります。

 

なぜ足がむくんでしまうんですか?
余分な水分や血液が溜まってしまうのがむくみです。
一番の原因は、それらを心臓に押し戻す足の筋肉が運動不足などで衰えてしまっていることですね。

 

むくみ解消のヒントは、バレエダンサーです。
バレエは外側だけでなく、内側の内転筋も鍛えるので、この内転筋が血液を戻すポンプの役割をします。
バレエダンサーはここを鍛えているので、むくみ知らずの美脚の持ち主なんですね。

 

むくみ解消トレーニング。
かかとをつけつま先を開き、状態を持ち上げる。
これで足首のむくみやたるみが解消され、外反母趾の予防、血行促進の効果が期待できます。

 

かかとをくっつけます。
つま先を開くのですが、足首だけ無理にねじらずにももの付け根から無理なく開いて、足の間を揃えましょう。
ヒザの間をくっつけます。
上半身はおへそを引っ込めて、背骨をまっすぐにして、頭が天井からつられているような感じで、真上にかかとを上げていくように伸びあがります。
下りてくる時は、背の高さは変わらずに、足の裏だけひっぱってかかとを揃えたポジションに戻ります。

 

背中の意識を強くします。
下りる時に膝がゆるまないようにします。

 

 

背筋を伸ばしたまま、膝をゆっくり曲げます。
これで膝周りのむくみやたるみが解消されて、O脚の改善も期待できます。

 

かかとを揃えて、付け根からつま先外向きの状態から、なるべくヒザが横に行くようにゆっくりももの間を離していきます。
そしてゆっくり伸びていきます。

 

むくみをとって血液の流れをよくしてやることは、美脚のためだけでなくて、全身の健康や美肌のためにも大変重要ですので頑張って続けたいですね。