タイ古式マッサージで痩身効果？痩身エステとリラクゼーションエステの違い？

最近注目されているタイ古式マッサージ。心身共にリラックスできると女性を中心に人気があります。体験した友達がタイ古式マッサージで痩せたなんて言ってましたけど、こうしたリラクゼーションエステでホントに痩せられるのかちょっと疑問ですよね。気持ち良くてリラックスしながら痩せられるのならと思ってしまいますからね。タイ古式マッサージは、世界で一番気持ちいいマッサージと言われているそうですか。

タイ古式マッサージは、体に流れているセン（エネルギーライン）を刺激することで、リンパや血液の流れを良くするという特徴があります。日本のツボを刺激することと似ているのかもしれません。下半身、特に足を中心とした、指圧とストレッチを組み合わせたマッサージで、ストレッチを受けている時には、関節を開くようにして圧を加えるので、ヨガに違い体勢になります。痩身効果を高めるためのマッサージではなくて、体調を改善させるためのマッサージ。体調が改善されることで痩身効果が出ることもあるかもしれませんけど、痩身が目的ではないということです。タイ古式マッサージの効果は、

●免疫力アップ
●肩こり改善
●基礎代謝の改善
●冷え性の改善
●体の歪みを治す
●デトックス効果
●ダイエット効果

などですよね。どちらかというとリラックスして、身体の不調を改善させたいような人が受けるものですね。ダイエット目的で行くのとはちょっと違いますよね。

タイ古式マッサージと同じように、ホテルやスーパー銭湯などでもリラクゼーション目的のエステが多くなってきましたよね。こうしたリラクゼーションエステは、都度払いで支払いをするのが特徴ですし、アロママッサージなどのメニューが多くて、リラックスするのが目的のエステサロンですね。お風呂などと組み合わせている所が多いので、血行がよくなって相乗効果が出やすいのでしょうね。ただ痩身目的で受けるサロンではないので、リラックスして癒されることで、体調がよくなって痩せたというおまけがつくかもしれないくらいに考えておく方がイイですよね。

アヴィヤンガとは、インドの伝統美容でもあるアーユルヴェーダの中で全身をオイルトリートメントすることです。ごま油やハーブ系のオイルを使ってボディを揉みほぐすことで、体内に滞っている老廃物をケアし、カラダのバランスを整えます。深くリラックスすることで自然治癒力も高めるのが目的です。

アーユルヴェーダ（Ayurveda)とは、インドに古くから伝わるトリートメントです。こちらも人間の持っている自然治癒力を高めるためのもの。深いリラクゼーションとデトックス効果が期待できます。

バリニーズ・ボレとは、身体を温めるために行うバリ島の伝統的民間トリートメントです。スパイスとハーブをすりおろした ボレを全身に塗ってすりこみます。
バリニーズマッサージは、バリ島に伝わる伝統的なエステのひとつです。オイルをふんだんに使用してハンドマッサージの心地よい刺激により、リラクゼーション効果が非常に高いトリートメントです。

ギタ・サンティとは、バリ伝統のヒーリングトリートメントで、竹の棒でリズム良くセル脂肪部分を軽くたたきながら刺激をあたえるので、スリミング効果が期待できます。

ベリートリートメントとは、固くなったお腹を揉みほぐし、身体の内側から元気にするお腹のトリートメントです。たくさんの内臓が入っているお腹をケアすることで自然治癒力を高めていくトリートメントです。

ディープティシュー（Deep Tissue）とは、「筋肉の奥深くの部分」という意味を持ちます。 その名のとおり、体の奥深い部分にたまった疲れやコリをほぐし、深いリラクゼーション効果が期待できると言われています。欧米のリラクゼーション施設の定番マッサージです。

フーレセラピーとはエステティシャンの足裏全体を使い、ツボを刺激しながら全身を揉みほぐしていくことで、滞った血液や、リンパの流れをスムーズにしていくトリートメントです。 足の方が手よりも揉みほぐす力が3倍近くあるようです。

ハワイアンポハクとは温めた石、ホットストーンを使ってリラクゼーションを行います。ホットストーンのなめらかな感触が気持よく、筋肉や関節に働きかけ、やさしくコリをほぐします。

ハーブボール（薬草玉）とは、天然ハーブ数種類をコットン布で包んで蒸したもの。温熱効果と天然ハーブの効能で、血行や発汗を促進し、優しい香りでリラックスできます。

ロミロミはハワイに古くから伝わる伝統的なトリートメントで、「世界で最もスピリチュアルなヒーリングのひとつ」と言われているオイルマッサージです。

「推」は一点をおすこと 「拿」はつかむことを表します。 推拿は中国に古くから伝わる揉みほぐし法で、さまざまな手の動きの組み合わせで、リズミカルに刺激します。

タラソテラピーとは、フランスの伝統的な方法のひとつで、海の恵みを使った健康美容法です。 海水、海藻、海泥などの海の資源を活用し、体の内側から細胞を活性化させ自然治癒力を高めていくといわれています。

ハーブなどの自然植物から摘出したエッセンシャルオイル（精油）の香りと成分により、リラクゼーション効果が高く美容や健康に効果が期待できます。