岩盤ヨガダイエットの効果は？岩盤浴はたくさん汗が出るからきっと痩せているはず・・・

【魔法のダイエット】岩盤浴ダイエットのすごいところ！ダイエットだけじゃない！

岩盤浴とは、温められた天然鉱石（ラジウム石、ブラックシリカ、天降石など）の上に横になる、お湯に入らない温熱浴のことです。
室温45度前後、湿度60〜80％前後に設定された暖かな部屋に寝るだけで心地よく汗をいあけます。
岩盤から放射される遠赤外線やマイナスイオンにより大量の汗をかき、体内に溜まった老廃物や毒素が排出されるようです。

痩せやすい体になるって本当なの？

岩盤浴ダイエットのすごいところは、体内に蓄積された脂肪を代謝で燃焼させて、エネルギーとして消費させていくことです。
岩盤浴のダイエット効果は体内の代謝機能を高めてくれることにあると言われています。
代謝機能がアップすることで脂肪が燃焼しやすくなり、続けることで痩せやすい体になると言うことです。

しかもダイエットだけじゃない！

岩盤浴はダイエットだけでなく、サラリした汗をかき、神経痛、冷え性、不眠症の改善などにも効果的。
さらに汗腺から有害金属も排出されやすくなるので、デトックス効果もあると言われています。
血液やリンパの流れがよくなることで、むくみや肥満、冷え性なども解消され、体質が改善されるので、それに伴って引き起こされる頭痛や肩こりにも効果があると言われています。

入浴時間は15〜20分の温浴（うつぶせで5〜10分、あおむけで10分）と、5分程度の休憩を繰り返すのが一般的。
岩盤浴は、週に2〜3回入るのが理想的。
毎日では体に負担がかかってしまいます。

水分補給のタイミングは？

入浴中や休憩中ものどの渇きを感じたら、こまめに水分を補給するのが、楽に長時間入るコツです。
人間の体は、失われた水分が補給されないままだと、脱水症状を起こしますので、岩盤浴では、入浴前、休憩時、入浴後の少なくとも3回は水分補給をする必要があります。
また、入る前に水を飲むと汗が出やすくなります。
汗は老廃ばかりではなく、体に必要なミネラルも一緒に排出してしまうので、岩盤浴に入るときはミネラルウォーター等を飲むとよいでしょう。

さらに効果アップしたい人は

さらにダイエット効果をアップさせたいときは、岩盤浴のあとにウォーキングなどの有酸素運動やマッサージをするとよいでしょう。
またリンパマッサージなども血液やリンパの流れをよくし、代謝機能をアップし、ダイエット効果をさらに高めると言われています。

自宅で出来る岩盤浴！　岩盤浴効果、岩盤浴ダイエットとは・・・

岩盤浴を自宅体験！ホリミシス鉱石、マットを用いた岩盤浴

岩盤浴とは、暖めた天然石や岩石を加工したベッドの上で横になってあせをかくサウナ形式の風呂の一種で、お湯のいらないお風呂などとも呼ばれています。天然の浴場では、日本の秋田県の玉川温泉などが有名です。

岩盤浴で期待される効果とは・・・冷え性改善、免疫力の向上、新陳代謝の促進、ダイエット効果、血液循環の改善、美容効果、老化防止、肩こりの改善、ストレス解消等の効果が期待されています。このような効果が期待されている岩盤浴を自宅で体験できるマットやグッズを集めました。

玉川岩盤浴マイナスイオン遠赤シリーズのスーパーマットは、軽量、コンパクトで、低放射線、遠赤外線、マイナスイオン効果があります。

ご家庭でお使いのお布団やマットレスにかぶせるだけで玉川温泉の岩盤浴体験！ホルミシス鉱石加工心材を用いたマット全体から遠赤外線による温熱作用が得られます。玉川温泉の鉱石（北投石）を配合しています。

遠赤外線による温熱作用は、適度な温度で皮膚の深い部分から体を温めます。カイロや湯たんぽなどで体を外部から強制的に温める方式ではなく、体を内部からゆっくりと温めますので、安心して使用できます。掛け布団には丈夫にポケットファスナーがついており、季節に応じてお手持ちの掛け布団または毛布を中に入れて温度調節が可能です。

玉川温泉など同様のエネルギーが同じレベルで半永久発生しています。自宅で毎日岩盤浴が楽しめて、しかも大事に使って一生長持ちだからお得です。ドライクリーニングも可能です。数十回のクリーニング後でも効果は大きく損なわれません。

スポーツが好きだけどその後の筋肉痛がつらい方、方にハリを感じる方、冷え性でお悩みの方、パソコンの前で作業する時間が長い方、長時間ドライブをされる際にお勧めです。